tilbage

EM's sider

Forleden læste jeg med stor interesse om: ”Jagten på det gode liv” i Kristelig Dagblads sider om liv og sjæl.

Verden over arbejder forskere på, at sætte det gode liv på formel. Budskabet er, at det er muligt at træne sig op til at føle større glæde, tilfredshed og optimisme.
Skotland har som det første land i verden etableret et forskningscenter. Center for tillid og velbefindende som påpeger at trods Skotlands høje velstandsniveau er landet præget af pessimisme og håbløshed, som påvirker sundhed og livslængde negativt. Centrets filosofi er at bevidst træne glæde og selvtillid, bla. i det sociale system og skole/læreanstalter, herved øjnes mulighed for at lykke kan læres - at det gode liv kan læres.

I London skal holdes den første fælles europæiske konferrence om Happiness and it’s causes. Flere steder i Europa og USA arbejdes der med forskning, der i et af de centrale budskaber har sat fokus på positiv psykologi, at det gode liv i ringe grad handler om velstand, derimod er det de nære relationer og følelsen af at det lykkedes med sit forehavende i livet betyder langt mere.
Det kræver egenskaber som optimisme og passion og påstanden er, at disse egenskaber ikke kommer af sig selv, men bevidst skal trænes og udvikles.
Christoffer Peterson / amerikansk lykkeforsker udtaler: ”Det er vigtigt, at være klar over, at passion ikke bare en dag kører op foran indkørslen og melder sin ankomst. Passion er hårdt arbejde. Det gode liv er præget af gode forhold til andre mennesker, familie, venner, kollegaer. Ligeledes spiller passion en vigtig rolle. At man virkelig er passioneret omkring sit arbejde - sine fritidsaktiviteter og sit liv”.
Christoffer Peterson siger endvidere som en kraftig eftertanke:”Lykke er ganske rigtigt udpræget subjektivt. Men det er depression også. Ingen sætter spørgsmålstegn ved forskning i depression”. Christoffer Peterson mener, at psykologien alt for længe har stemplet folk som ofre. Derfor 10 gode råd om det gode liv.

Uha... Spændende læsning... Meget stof til eftertanke skal jeg lige love for. For os alle bør det gode liv stå øverst på dagsordenen - for det er med til, at gøre os til de mennesker vi er - lever på godt og ondt.

Det burde ikke være så svært... Endda - men alligevel er dét... Svært. Men ingen tvivl om alle kunne bidrage til at lære det gode liv, hvis vi bevidst lod os træne til at sætte mere fokus på de valg og fravalg vi nødvendigvis må gøre for, at lære det gode liv - det nære liv.

Det autentiske liv indbefatter selvfølgelig også at sorg, afvisning og svigt er et uundgåeligt aspekt af menneskelivet. Samtidig må man dagligt øve sig i kunsten at prioritere de nære/dybe relationer - ting og aktiviteter som afføder de gode dyrebare følelser af nærvær og passion og som bærer os frem mod det gode liv! For det er en tilstand - en opgave - en udfordring - som varer evigt... Og som kun hårdt arbejde, vilje og indstilling kan gøre noget ved !!!

For døren til forandring - kan KUN åbnes indefra...

De 10 gode råd

  1. Dyrk en halv times motion tre gange om ugen.
  2. Oprems hver aften fem ting, du er glad for i livet - eller ved den dag der er gået.
  3. Have hver uge en times uafbrudt samtale med din partner - eller en god ven.
  4. Plant noget - og hold det i live.
  5. Halver dit TV forbrug.
  6. Smil til eller hils på en fremmed hver dag.
  7. Kontakt en ven, du ikke har talt med et stykke tid og arranger et møde.
  8. Få et godt grin - mindst en gang om dagen.
  9. Giv dig selv en oplevelse, du kan nyde og trække lidt ud mindst en gang om dagen.
  10. Gør noget godt for andre mindst en gang om dagen.
Kilde: Lykkemanifestet BBC

Eller... JA mulighederne er mange

Vrinsk fra Else Marie